TRAINING

 

 

 

Beim Training orientieren wir uns an Ihren persönlichen Vorraussetzungen und Zielen- ganz egal ob sie Rückenschmerzen bekämpfen oder einen Marathon laufen wollen.

Die Zusammenstellung Ihres Trainingsplans hängt von vielen ganz individuellen Parametern ab und ist die wichtigste Grundlage für Ihren Erfolg. Gemeinsam mit Ihnen arbeiten wir an Beweglichkeit, Stabilität und Kraft und holen Sie genau dort ab wo Sie gerade stehen.

Profisportler oder Sporteinsteiger, wir freuen uns Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel zu begleiten.

PRÄVENTION

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Unsere Philosophie ist das Herzstück und für uns somit besonders erwähnenswert und ausführlich erklärt um sie euch so nahe wie möglich zu bringen.

STURZPROPHYLAXE

 

 

 

„Unter Sturzprophylaxe versteht man Maßnahmen zum Vorbeugen und Vermeiden von Stürzen.“ (Henke F., 2006)

 

Stürze sind auch eine der häufigsten Ursachen für die Einschränkung der körperlichen Fähigkeiten im Alter.

Sie stellen eine schwerwiegende Bedrohung für Gesundheit und Wohlbefinden des alten Menschen dar.

 

Die meisten Stürze im Alter sind multifaktoriell bedingt. Wichtigste Teilursache ist dabei eine Gangunsicherheit bei

- unspezifischer Gleichgewichtsstörung,

- allgemeiner Muskelschwäche sowie

  • verlangsamten Abstütz- und Abwehrreflexen

 

Kraftübungen

Koordinations- und Gleichgewichtsübungen

Beweglichkeits- und Dehnübungen

BETRIEBLICHE GESUNDHEIT

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Unsere Philosophie ist das Herzstück und für uns somit besonders erwähnenswert und ausführlich erklärt um sie euch so nahe wie möglich zu bringen.

EINZELTRAINING

 

Beim Training orientieren wir uns an Ihren persönlichen Vorraussetzungen und Zielen, ganz egal ob sie Rückenschmerzen bekämpfen oder einen Marathon laufen wollen.

Die Zusammenstellung Ihres Trainingsplans hängt von vielen ganz individuellen Parametern ab und ist die

wichtigste Grundlage für Ihren Erfolg. Gemeinsam mit Ihnen arbeiten wir an Beweglichkeit, Stabilität und Kraft und holen Sie genau dort ab wo Sie gerade stehen.

Profisportler oder Sporteinsteiger, wir freuen uns Sie auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel zu begleiten.

 

Hier wird zielgerichtet auf den Trainingsprozess durch Planungs- und Kontroll-, Auswertungs- und Lenkungsmaßnahmen eingewirkt.

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Die physiotherapeutische Betreuung und Beratung von Sportlern dient der Analyse und Überwachung der körperlichen Leistungsfähigkeit bzw. Wettkampffähigkeit. Trainingsoptimierung und gezielte Trainingsplanung ermöglichen es, die individuellen Ziele zu definieren und realisieren.

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Unsere Patienten bekommen individuelle und persönlich zugeschnittene Übungsprogramme direkt aufs Smartphone. Das Programm wird schnell und unkompliziert auf die mobile Patienten App verschickt. Dank detaillierter Beschreibungen und HD Videos wird die Übungsausführung zum Kinderspiel.

Mit Hilfe interaktiver Grafiken können Sie Ihren Fortschritt verfolgen und Ihre Motivation pushen.

Jedes Übungsprogramm kann auch verschickt oder ausgedruckt werden.

 

Als Patient bei uns in der Praxis haben Sie die Möglichkeit während unserer Öffnungszeiten selbstständig zu

trainieren bzw. Ihr Übungsprogramm zu absolvieren.

Unser Trainingsraum verfügt neben allen relevanten Übungsgadgets über ein Spinningbike und einen Crosstrainer,

sowie einen Seilzug und ein Power Rack für das Training mit schweren Gewichten. 

 

TRAININGSSTEUERUNG

LEISTUNGSSPORT

SOPHY

FREIES TRAINING